Я вот хочу, но никак не получается вставать пораньше. чем идти на работу

Не делаю, как и многие из-за того, что лень. А так вообще с утра зарядка полезна, что бы разбудить организм. А вот какараз перед сном врачи не рекомендуют делать физические упражнения, лучше за час-два до сна.

Нет, потому что я считаю, что такое насилие над собой по утрам вредно для сердца, нежели полезно.

Предпочитаю любую зарядку делать с восходом солнца и на природе!!!

Я лентяйка, но как окончательно ото сна очухаюсь - танцую, тоже своего рода зарядка)

Делаю и частенько, после разминки такое классное состояние прям как после массажа да и лучше, много инергии и хорошее настроение вдруг проявляется)))

Разминка по утрам - дело хорошее. определила для себя минимум, но делаю каждое утро.

Делаю, практически ежедневно. С утра - необходимый минимум, плюс два раза в течение дня - пресс, отжимания, эспандер.

Зарядку делаю по настроению. Тогда получается в кайф.

У меня тоже не получалось, но теперь приходится поневоле. Мне на день рождения подарили будильник-гантель - зверский будильник точнее. Он не отключается пока его не поднимешь как гантель 30 раз. Теперь и встаю вовремя и вроде как зарядку делаю, хотя нервы поначалу вымотал основательно.

Просто восторгаюсь людьми, которые могут себе позволить не полениться и не пожалеть времени на утреннюю зарядку. Я себе "обещаю" этакое удовольствие начать с понедельника уже почти год и всё откладываю. Не хватает мне силы-воли на такое!

Очень понравился пост о будильнике-гантеле.Это действительно обязывает делать зарядку,сам делаю зарядку время от времени при хорошем самочувствии

не делаю, лениво

Я вот иногда возьмусь за ум и делаю, а потом лень один раз, второй и уже не хочется совсем. А надо, оч полезно, особенно если бодифлексом заниматься 15 минут утром.

Я вообще зарядку стараюсь делать, но каждый день не получсется. Иногда спешу, иногда лень..

чтобы заниматься зарядкой по утрам надо сначала приучить себя к режиму сна. например, ложиться в 1 и вставать в 9, ну или кому как удобно.
Считаю, что лучше всего делать утром и вечером, хуже от ээтого точно никому не будет, главное не лениться)

Каждый день делаю зарядку)) В основном чтобы побыстрее проснуться)) ну и для здоровья полезно)

Я по утрам не могу,вечером лучше получается. Правда это зарядкой трудно назвать,скорее–разрядка.

Раньше делал, сейчас утром не успеваю.

Раньше делала и не только утром, а сейчас жду когда шов после кесарева под заживает и привет подтянутые бедра)

Делаю каждое утро, если встаю по звонку будильника)

По утрам - нет, не делаю; по утрам я кофе пью! Вареный в турке, собственноручного помола, настоящий!
А, вообще, балуюсь беговой дорожкой. Но в силу заболевания опорно-двигательного аппарата я по ней только хожу, в разных темпах и даже с уклоном (подъём в гору). Что, кстати, тренирует сердечно-сосудистую систему. Зарядку стараюсь делать, время от времени получается. И иногда, кстати, даже утром, после ходьбы на тренажёре!

Последнее время, после того как приобрел шведскую стенку, зарядка уже вошла в распорядок дня, даже по выходным)

Делаю каждое утро зарядку, несколько стандартных упражнений.

Нужно делать небольшие шаги. Например, начать с онлайн-тренировок. Это самый простой и экономичный способ сделать первый шаг, ведь гораздо проще попробовать онлайн-тренировки дома, по четкой программе, которая составлена профессионалами...

У занятий спортом в домашних условиях имеется несколько значимых преимуществ. Во-первых, я не привязан к расписанию занятий в клубе. Во-вторых, куда как проще разобраться с техникой выполнения упражнений – если что-то непонятно, то можно просто перемотать видеоинструкцию и прослушать объяснение еще раз. В-третьих, я экономлю время, так как не нужно собирать сумку и добираться до зала. Вот сейчас решил еще приобрести скамью и стойку на www.sport-gym.ru для более эффективных тренировок.

Рекламное место свободно!
По вопросам размещения свяжитесь с администрацией форума.