Вы испытываете стресс? Как сообщается в газете «El Universal», Мексиканский институт социального обеспечения предлагает бороться со стрессом следующими способами. Спите столько, сколько требует ваш организм — от шести до десяти часов в день. Пусть в вашем рационе будет полноценный, сбалансированный завтрак, неплотный обед и легкий ужин. Также специалисты советуют сократить употребление жирной пищи, соли, а после 40 лет — молока и сахара. Постарайтесь находить время для спокойного размышления. Снижайте стресс общением с природой.

Есть много способов борьбы со стрессовыми ситуациями:
1. Позитивное мышление.
2. Посмотреть восход или заход солнца.
3. Послушать музыку
4. заварить и выпить чашку чая
5. запалить свечку и некоторое время смотреть на пламя .

Если кого заинтересуют методы снятия стресовых ситуаций пишите в личку отвечу на сайте.