Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в обычном формате
Золотой Король _ Здоровье _ Борьба со стрессом
Автор: Julianna 19.8.2007, 2:07
Вы испытываете стресс? Как сообщается в газете «El Universal», Мексиканский институт социального обеспечения предлагает бороться со стрессом следующими способами. Спите столько, сколько требует ваш организм — от шести до десяти часов в день. Пусть в вашем рационе будет полноценный, сбалансированный завтрак, неплотный обед и легкий ужин. Также специалисты советуют сократить употребление жирной пищи, соли, а после 40 лет — молока и сахара. Постарайтесь находить время для спокойного размышления. Снижайте стресс общением с природой.
Автор: Telron 22.8.2007, 9:15
Поддерживаю на счёс сна и общения с природой, не зря говорится, что утро вечера мудренее, а вот с питанием: не надо создавать себе лишние стрессы различными диетами...
Автор: lotika 22.8.2007, 9:32
julianna ,как ты? стресс без тебя.
Автор: snake1989 22.8.2007, 10:03
ещё можно пообщаться с близким другом - и тогда тоже стресс пропадает, или расслабиться в компании за бутылочкой пива или вина - главное не переборщить...а некоторым курение помогает....мне например....
Автор: kotiktiktik 23.8.2007, 10:57
а еще можно заняться своим любимым делом, смастерить что-нибудь. когда увлеченно что-то делаешь, забываешь обо всем 
Автор: kotik 29.10.2007, 10:04
Стресс это конечно страшная вещь. Частые стрессы запускают программу самоуничтожения организма - рак. Да и питание сейчас не ахти. Была тут передача про 3 % мяса в колбасе. Ведущий удивлялся еще, что вы хотите после такого притания чтобы еще и здоровым быть? Надо уметь расслабляться и забывать обо всех неприятностях.
Автор: Gross 7.11.2007, 16:56
Когда у меня стресс, я просто начинаю делать что-то вроде зарядки: прыгаю, приседаю, качаю пресс, подтягиваюсь. Минут через пять жутко устаю, ложусь на диван и отдыхаю минут десять. После этого чувствую себя гораздо лучше
Автор: Tonatos 15.11.2007, 19:33
Не знаю, у меня стресс быстро проходит .. а вообще помоему хороший сон главный доктор 
Автор: Елена 17.2.2009, 21:42
Я почти так и делаю.
Автор: Vladislav 19.2.2009, 15:05
Есть много способов борьбы со стрессовыми ситуациями:
1. Позитивное мышление.
2. Посмотреть восход или заход солнца.
3. Послушать музыку
4. заварить и выпить чашку чая
5. запалить свечку и некоторое время смотреть на пламя .
Если кого заинтересуют методы снятия стресовых ситуаций пишите в личку отвечу на сайте.
Автор: KoBi 5.4.2009, 18:43
Заведите аквариум с рыбками , говорят очень хорошо помогает для снятия стресса , так посмотришь на рыбок в аквариуме и успокоишься .=)
Автор: Gerda Nils 29.9.2009, 10:53
Как-то у одного знакомого спросила,а как вы расслабляетесь, на что он мне ответил,а я и не напрягаюсь
Автор: I_AM_ELENA 28.10.2009, 19:08
контрастный душ, ходьба, горький непористый щоколад - и стресс уйдет
Автор: ТимофейСмирнов 28.3.2016, 13:49
Помогать бороться со стрессом должен муж, а не общение с природой. А если муж не выполняет свой супружеский долг, то найдите любовника, делов то. К тому же сегодня это сделать проще простого, можно начать с виртуального общения, а потом как пойдёт.
Автор: ТимофейСмирнов 11.9.2016, 16:38
так как у нас работа нервная, у нас начальство заботится о том чтобы мы испытывали минимум стресса
периодически выделяет сумму средств чтобы мы могли нормально отдохнуть. нам отдых организовывает компания http://www.forwind.ru/, чаще всего бываем на природе)
Автор: polpol 20.10.2017, 21:33
Нашли у нас в Москве https://xn--80abwt.xn--p1ai/баня/Сауна-на-Рязанском-проспекте/ в которой как можно сходить в парилочку и искупаться в бассейне, так и в бильярд еще поиграть, умели играть правда всего трое, включая меня, но и остальные остались весьма довольны, так как больше налегали на основные процедуры сауны.
Русская версия Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)