вышел спор: друг утверждает, что полезно, так как в сауне происходит очищение организма, снижение веса, можно употреблять в качестве ингаляций, говорит, раз у стольких народностей существуют и так долго держатся, значит нездря имхо - вредно испытывать такой перепад температур для мозга, сердца и сосудов. рассудите желательно аргументированно

в сауне именно за счет контраста температур происходит тренировка сосудов, нормализация эмоционального фона. при контрасте температур затихает внутренний диалог.
это помимо реального лечения простуд, ревматизмов и других болезней суставов.
кстати, часто вопреки запретам врачей.