Нужно есть больше овощей и фруктов, желательно употреблять их в салаты. Есть больше творога т.к в нём много кальция который укрепляет кости.

Я сейчас дочь кормлю поэтому только мед и лимон, а муж как обычно овощной салат с луком...много лука))

Не понимаю людей, которым чем-то не нравится баня, нет ну это конечно личное дело каждого, но ведь это же отличный отдых да и для здоровья очень полезно. Я вот свою баню на даче начал понемногу строить, а пока хожу в московские бани при этом стараюсь не прогадать в стоимости и качестве услуг, а для этого подробно смотрю фотографии бани изнутри, читаю описание от владельца и конечно же просматриваю комментарии клиентов, чтобы в итоге выбрать наиболее оптимальный вариант.

Заранее стараюсь иммунитет поднимать
Жир рыбий пью, например
Или вот после переохлаждения использую гель Дыши https://maslo-dishi.ru/products/dyshi-sogre...gel-dlya-detey/
Очень хорошо помогает

Рекламное место свободно!
По вопросам размещения свяжитесь с администрацией форума.