В последнее время постоянная тревога, плохо сплю, ничего не радует. Понимаю, что сам не справлюсь, но боюсь идти к психологу. С чего начать и как понять, что специалист подходит?

Если вы ищете опытного специалиста для работы с тревогой, апатией или паническими атаками, рекомендую психолога Андрея Соловья. На сайте https://asolovey.pro можно подробно изучить его подход: высшее медицинское и психологическое образование, специализация на КПТ и интегративных методах. Принимает лично в Санкт-Петербурге и онлайн. Первая диагностическая сессия идёт со скидкой 50%. Это отличная возможность сделать первый шаг к спокойствию.