В последнее время постоянная тревога, плохо сплю, ничего не радует. Понимаю, что сам не справлюсь, но боюсь идти к психологу. С чего начать и как понять, что специалист подходит?
Начните с короткой онлайн-консультации — это поможет оценить подход и понять, комфортно ли вам общаться.
Обратите внимание на специализацию: если у вас тревога или панические атаки, ищите когнитивно-поведенческого терапевта.
Хороший психолог не даёт готовых ответов, а помогает найти их вместе с вами, работая в безопасной и поддерживающей атмосфере.
Если вы ищете опытного специалиста для работы с тревогой, апатией или паническими атаками, рекомендую психолога Андрея Соловья. На сайте https://asolovey.pro можно подробно изучить его подход: высшее медицинское и психологическое образование, специализация на КПТ и интегративных методах. Принимает лично в Санкт-Петербурге и онлайн. Первая диагностическая сессия идёт со скидкой 50%. Это отличная возможность сделать первый шаг к спокойствию.
Русская версия Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)