Итак, что нужно есть в соответствии с группой крови!!!
Для первой группы крови
--------------------------------------------------------------------------------
продукты, способствующие наращиванию веса:
Пшеница и кукуруза уменьшают эффективность действия инсулина; ухудшают интенсивность обмена веществ.
Овощная фасоль и темные бобы препятствуют утилизации калорий.
Чечевица замедляет обмен веществ.
Капуста кочанная, брюссельская, цветная провоцируют гипотероз (заболевание, обусловленное снижением функции щитовидной железы).
Молодые листья горчицы угнетают секрецию гормонов щитовидной железы.

Продукты, способствующие сбрасыванию лишнего веса:

Морские водоросли и другие морские продукты, йодированная соль стимулирует секрецию гормонов щитовидной железы.
Печень – источник витаминов группы В – улучшает эффективность обмена веществ.
Красное мясо, капуста листовая, спаржевая (брокколи) и шпинат способствуют эффективному обмену веществ.
Для людей с группой крови 0 (1) рекомендуется высокопротеиновая диета, с большим содержанием постного мяса и рыбы. Молочные продукты и зерновые менее приемлемы.

Для второй группы крови

Продукты, способствующие наращиванию веса:

Мясо плохо переваривается и откладывается в виде жира; повышает количество пищевых токсинов в организме.
Молочная пища, обыкновенная овощная фасоль, лимская фасоль ухудшают обмен веществ.
Пшеница ослабляет действие инсулина, ухудшает утилизацию калорий.


Продукты, способствующие сбрасыванию лишнего веса:

Растительные масла, соевые продукты, овощи улучшают пищеварение.
Ананасы стимулируют деятельность кишечника.

Люди, имеющие вторую группу крови, предрасположены к следующим заболеваниям:

Синдром хронической усталости;
Аутоиммунные заболевания;
Рассеянный склероз;
Инфекции после операций;
Аллергические заболевания;
У женщин — гнойный мастит, послеродовый сепсис.

Вегетерианские и соевые продукты — лучшая диета для людей с группой крови А (II).
В качестве источника белка можно использовать некоторые виды рыбы, но основную долю в питании должны составлять овощи.


Для третьей группы крови

Продукты, способствующие наращиванию веса:

Кукуруза затормаживает обмен веществ, ослабляет действие инсулина.
Чечевица, арахис, гречка уменьшают эффективность обмена веществ, замедляют усвоение питательных веществ, вызывают гипогликемию.
Пшеница затормаживает обмен веществ, замедляет процесс пищеварения, превращает пищу в запасы жира, а не в энергию, ослабляет действие инсулина.

Продукты, способствующие сбрасыванию лишнего веса:

Зеленые овощи,
Мясо,
Яйца,
Молочные продукты с низкой жирностью,
Печень и ливер — усиливают обмен веществ.
Люди, имеющие третью группу крови, часто страдают следующими заболеваниями:
Желудочно-кишечные инфекции;
Желчнокаменная болезнь;
Холециститы;
Аллергические кожные реакции.
Зачастую у людей с третьей группой крови послеоперационный период осложняется развитием инфекции.
У женщин после родов может случиться сепсис и гнойный мастит

В диете людей с группой крови В (III) сбалансированы весьма разнообразные продукты как животного, так и растительного происхождения. Большое место в их рационе занимают молочные продукты. Молоко содержит высокоценные белки, хорошо усвояемый жир, множество минеральных веществ, а также витамины, предупреждающие развитие атеросклероза, например, витамины А, Е, С, группы В, холин.

Для четвертой группы крови

Продукты, способствующие наращиванию веса:
Красное мясо (говядина, телятина, свинина и др.) плохо переваривается, откладывается в виде жира, токсично для кишечного тракта.
Фасоль ослабляет действие инсулина, замедляет обмен веществ.
Кукуруза ослабляет действие инсулина.
Гречка вызывает гипогликемию.
Пшеница затормаживает обмен веществ, препятствует расходованию калорий, ослабляет действие инсулина.
Продукты, способствующие сбрасыванию лишнего веса:
Морские продукты, тофу (соевый сыр) способствуют эффективному обмену веществ.
Молочные продукты улучшают вырабатывание инсулина поджелудочной железой.
Зеленые овощи улучшают эффективность обмена веществ.
Ананасы помогают пищеварению, стимулируют перистальтику кишечника.


У представителей четвертой группы крови есть предрасположенность к следующим заболеваниям:

Острые респираторные заболевания, грипп и прочие инфекции верхних дыхательных путей;
Ангина;
Гайморит;
Заболевания сердца;
Онкологические заболевания;
Анемия.
Люди с четвертой группой крови могут употреблять только темное мясо (баранину, оленину, крольчатину), но зато в их меню входят самые разнообразные виды рыбы. Прекрасным источником белка для людей с четвертой группой крови являются яйца, а также соевые продукты; для них полезны многие виды овощей и фруктов, рекомендуемые для людей с группами крови первая и вторая.
Как и для людей с третьей группой кровью, для носителей крови четвертой группы очень полезны различные кисломолочные продукты.