Причин, которые могут вызывать бессонницу много. Довольно часто причиной является психологическая проблема или употребление психотропных медикаментов, алкоголь или чашка крепкого кофе перед отходом ко сну, также причиной бессонницы может быть переедание перед сном и особенно жирной пищи. Бессонницу также может вызывать и тяжёлая умственная активность. Бессонница возникает ешё когда вы переутомились или находитесь в ожидании плохого сновидения и связанного с этим переживания, а ещё при малой физической активности. Если вы находитесь в состоянии глубокой депрессии, то и засыпаете с трудом или совсем не можете уснуть. Когда вы сильно возбуждены, то тоже возникают трудности со сном. Когда сама бессонница вызвана каким-то заболеванием, то лечение этого заболевания — лучшее средство избавления от бессонницы.

Рекламное место свободно!
По вопросам размещения свяжитесь с администрацией форума.