Причин, которые могут вызывать бессонницу много. Довольно часто причиной является психологическая проблема или употребление психотропных медикаментов, алкоголь или чашка крепкого кофе перед отходом ко сну, также http://eslibessonnica.com/prichiny-bessonniczy.html может быть переедание перед сном и особенно жирной пищи. Бессонницу также может вызывать и тяжёлая умственная активность. Бессонница возникает ешё когда вы переутомились или находитесь в ожидании плохого сновидения и связанного с этим переживания, а ещё при малой физической активности. Если вы находитесь в состоянии глубокой депрессии, то и засыпаете с трудом или совсем не можете уснуть. Когда вы сильно возбуждены, то тоже возникают трудности со сном. Когда сама бессонница вызвана каким-то заболеванием, то лечение этого заболевания — лучшее средство избавления от бессонницы.
Русская версия Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)