Я знаю одну не сложную, но эффективную диету. Не нужно морить себя голодом и изводить себя гимнастикой. Просто не кушаете после 12 дня мучное, хлеб и сладкое. А до 12 можно всем себя баловать. Так и не нужно себе постоянно отказывать в чем-то вкусненьком. Я похудела так до нужных мне 50 килограмм ( с 56) после родов, при том, что кормила грудью.

А какими диетами вы можете поделиться?

Лишний вес – это проблемы здоровья и чтобы начать борьбу с ними. Нужно прежде всего определить оптимальную потребность организма в калориях и прочих веществах, что мы получаем с едой. Информация на сайте siladiet.ru помогла мне это сделать – благодаря ему лишние килограммы ушли!