Я знаю одну не сложную, но эффективную диету. Не нужно морить себя голодом и изводить себя гимнастикой. Просто не кушаете после 12 дня мучное, хлеб и сладкое. А до 12 можно всем себя баловать. Так и не нужно себе постоянно отказывать в чем-то вкусненьком. Я похудела так до нужных мне 50 килограмм ( с 56) после родов, при том, что кормила грудью.

А какими диетами вы можете поделиться?

я всю жизнь борюсь с лишним весом.если сидеть на диетах и быстро сбрасывать,то вес быстро и возвращается.Сейчас я просто исключила мучные продукты,сладости.колбасу,майонез,картофель и стала чуть-чуть меньше есть.Результат идет медленно,но надо еще походить в спортзал и будет все ОТЛИЧНО!