ходьба полезна всем. «Вам вовсе не обязательно покупать абонемент в
фитнес-клуб, не надо постоянно контролировать пульс. Просто выключите телевизор,
встаньте с дивана и пойдите прогуляться», - советует он. В исследованиях
доказано, что ходьба улучшает артериальное давление, уровень глюкозы в крови,
состояние сосудов и суставов, психическое здоровье.


А есть ли противопоказания?

Я - за ходьбу. Если стоит выбор: транспорт или пешком - выбираю второе.
Варикоз, по-моему, от сидячей работы. Когда человек много сидит, а потом вдруг решил ходить, может и варикоз быть. Приучайте детей к ходьбе с детства.