ходьба полезна всем. «Вам вовсе не обязательно покупать абонемент в
фитнес-клуб, не надо постоянно контролировать пульс. Просто выключите телевизор,
встаньте с дивана и пойдите прогуляться», - советует он. В исследованиях
доказано, что ходьба улучшает артериальное давление, уровень глюкозы в крови,
состояние сосудов и суставов, психическое здоровье.


А есть ли противопоказания?

Ходьба - это не бег. Ходить можно и обыкновенным шагом, а не спортивным. По-другому, скажем - прогулки. А они еще никому не вредили.