 Лечение тревожного расстройства |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
| Космическая |
 24.6.2026, 21:01
Сообщение
#1
|
 Подрабатывающий  Группа: Пользователи Сообщений: 167 Регистрация: 14.11.2024 Пользователь №: 68 906 На форуме: 1d 7h 29m 1s Заработано:0$ Выплачено:0$ Штрафы:0$ К выплате:0$ Пол: мужской Репутация:  0   |
Перед каждым перелётом за 3 недели начинается: бессонница, сердцебиение в покое, тошнота. Ближе к дате вылета — панические атаки при одной мысли о регистрации на рейс. Перелётов в жизни много (командировки). Что делать? Я так больше уже не могу…
|
   |
 
|
| Ласточка |
24.6.2026, 22:49
Сообщение
#2
|
 Подрабатывающий Группа: Пользователи Сообщений: 163 Регистрация: 14.11.2024 Пользователь №: 68 905 На форуме: 1d 8h 27m 18s Заработано:0$ Выплачено:0$ Штрафы:0$ К выплате:0$ Пол: мужской Репутация: 0 |
Я лечила аэрофобию в Центре «Деликатная терапия души», проходила этапы: 1) составление иерархии пугающих стимулов (от мыслей о билетах до турбулентности), 2) обучение техникам контроля дыхания, 3) виртуальная экспозиция (симуляция полёта на планшете в кабинете), 4) реальная экспозиция (посещение аэропорта без полёта). Звучит, конечно, сложно, но главное, что оно мне помогло.
|
|
|
|
| Рекламный бот |
Сообщение
#
|
|
|
По вопросам размещения свяжитесь с администрацией форума. |
|
|
|
|
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 15.9.2026, 22:03 |
Invision Power Board
v2.1.7 © 2026 IPS, Inc.