Старался Для Вас И замутил!

PK ROLL - ПК перекат

Для начала хочу сказать, что лучшие трейсеры мира настоятельно рекомендуют первым изучать именно этот пк элемент. Не смотря на кажущуюся простоту и беcполезность, это один из самых важных, эффективных и сложных элементов. Заметь, не трюк, т.к. это больше техника безопасности, чем зрелищный трюк. На самом деле многие делают его очень плохо. Умение в совершенстве выполнять этот прием позволяет выполнять головокружительные прыжки с головокружительных высот без каких-либо последствий для своего здоровья даже на асфальте, поэтому ролл постоянно спасает трэйсеров если не от смерти, то от серьезнейших травм это точно! Тем не мнение хорошо отработанный, мягкий, быстрый ролл смотрится очень красиво. У ролла есть множество исполнений, те которые я выложу тут, считаются базовыми и самыми эффективными в ПК, не смотря на это, если ты поймешь и правильно разучишь элемент, то сможешь менять и варьировать его как тебе больше нравится.

Обучение исполнять ролл идеально может занять месяцы, так что наберись терпения, и если ты новичок в ПК, найди себе место с травой, мягкой почвой или песком.



[b]Шаг 1
Вы сталкиваетесь с полом. Необходимо найти дальнейшую траекторию движения и место для постановки рук. От правильной постановки рук очень серьезно зависит весь ролл.



Шаг 2
Ваши руки должны находится слева от траектории(в случае ролла через правое плечо). Такая постановка рук дает свободное место для правого плеча.



Шаг 3
На этом фото можно представить какими частями тела вы должны касаться поверхности. ТОЛЬКО ПО ЖЕЛТОЙ ПУНКТИРНОЙ ЛИНИИ!(Это уж я от себя)



Шаг 4
Затем необходимо подготовиться к выходу из ролла, поджав левую ногу. Это дает возможность поставить правую ногу.


Шаг 5
На фото представлен идеальный вариант постановки ног при завершении ролла.

Шаг 6
Используя инерцию вы можете без затраты времени подняться и продолжить бег. Просто и эффективно.

Ух ...
Спасибы
Я то думал здесь такой темы не найдется
Раньше сам занимался паркуром этот вид спорта требует очень хорошей физической подготовки(убедился в этом сам, хотя сам занимался 7 лет в каратэ)
Была своя комада ) но распались
Так же из за него повредил локтевой сустав(с 2 метров упал на прямые руки - итог гимотома )

Супер
А что-нибудь из информации еще есть?

Продолжение будет?
И если можно по БОЛЬШЕЕЕ!!!
Слышал по паркуру проводят соревнования?

Спасибо за инфу... Жду продолжения

Parkour Tutorial v1.0 15 метров. Первая версия учебника, где собраны основные элементы - пособие новичкам. Сейчас готовится вторая версия, по словам авторов она будет много объемней в плане информации.

всегда восхищался паркуром, хотел бы попробовать сам..но думаю не смогу

Мдам, я рас решил попробовать, так нога потом 2 недели болела...((

занимался паркуром выучил кое-какие азы вообщем мне понравилось но травмоопасно конешно но прикольно

Прикольно, когда ты в этом хоть что-то шариш!

Оно прикольно, когда ты умеешь... а иначе...

Да было времячко......занимался,было круто!!!!!!

Parkour рулез. Ямкаси раз на 7 посмотрел

что сказать?паркур рульная тема!

Рекламное место свободно!
По вопросам размещения свяжитесь с администрацией форума.