1.спать при температуре 17-18.
2.днем и вечером есть в половину наедаемости.
3.работать умственно, хотя бы время от времени.
4.иметь друга или подругу.
5.иметь во всем свое мнение.
6.по больше двигаться.

Да уж... при таких советах копыта быстрее откинешь
1. замерзнешь
2. истощаешь
3. ну тут еще ладно
4. каждый раз выслушивать от подруги...
5. ну тут не спорю
6. всем известно

На счёт пункта два есть такая англ. диета: Утром ешь сколько сможешь, в обед половину от того что подали, а вечером отдай свой ужин врагу.

Главное в этом деле не нервничать!!))

Кстати, недавно читала, что для того, чтобы долго жить, надо хорошо кушать. И вообще жировые клетки чуть ли не стимуляторы долголетия. Вот так

Это я на каком-то сайте нашла. Не мои наблюдения.

1. Пребывай больше на открытом воздухе.
2. Ложись спать и вставай рано.
3. Отдавай сну не меньше шести и не больше семи с половиной часов.
4. Пей изредка чай и кофе, а от алкоголя и табака откажись совсем.
5. Ешь мясо не более одного раза в сутки.
6. Принимай каждое утро горячую ванну.
7. Сожги шелк и носи одежду из грубой материи.
8. Отдыхай раз в неделю, не затрудняя себя в этот день чтением и письмом.
9. Избегай слишком больших волнений и неумеренной умственной работы.
10. Если холост, возьми жену, если вдов - найди подругу.
11. Избегай слишком жарких помещений.
12. Восстанавливай истраченные и истощенные возрастом органы, употребляя в пищу сооветственные органы животных.

От себя добавлю - побольше положительных эмоций и поменьше смотреть нововсти
в пищу сооветственные органы животных.

Прочитала, ваши советы. Очень позновательно. Сама придерживаюсь, следующих правил:
- не курить,
- не пить (или пить в меру),
- закалятся (стараюсь),
- не объедаться, но главное правильно составить свой рацион, чтобы в подуктах были все необходимые организмы элементы,
- не нервничать

знаю мужичка, который курит с 18 лет (ему сейчас 74.) жив здоров и бживет бодрячком..
так может дело не в курении?
а вот нервы точно беречь надо

Очень хорошие правила. Я тоже по возможности стараюсь их придерживаться.

А если все таки довел себя до ручки , то рекомендую почитать Здесь, о лечении без лекарств и затрат

человек живёт столько сколько суждено чё толку соблюдать всё если можно выти на улицу и поппасть под автобус или в автокатострофе какойнить погибнуть.. нее это не для меня..

я тоже так думаю,золотые слова.

Что бы долго жить нужно, жить не в России, потому что в России.
А если по теме, то занимайтесь спортом, не курите, не пейте много алкоголя и все будет ok!

ГУ главное вести активный образ жизни, ет не значит ,что нужно целыми днями проводить (бег, трен.зал, разные секции спорта) ,это значит не проводить день в лежачем положение.
Конечно заниматься спортом тоже не мешает,ну и правильно питаться.

>>>>> Не пейте колу )))

Вообще старение происходит из-за накопления перекисных радикалов.
Так что антиоксиданты полезны в этом плане и гипоксия- то бишь горный воздух.

Чтобы прожить долго, всего то нужно вести здоровый образ жизни и заниматься физкультурой!

1сплю при 25.
2.друг и подруга есть.
3. ем вообще мало.
4. не кую
5. гуляю, занимаюсь на тренажере
6. умственно работаю, когда сдаю экзамены.

Я думаю признанным способом долголетия является занятие спортом , также на продолжительность жизни влияет умственная работа , говорят умственная работа может увеличить продолжительность жизни на 20-25 лет .

нужно быть в ладах с самим собой,со своей совестью,со своими близкими и друзьями.тогда возможность прожить долго станет намного реальнее .

Как можно больше доставлять себе самому радости,кстати на севере люди выглядят моложе южан...

не пить, не курить, ходить много, физкультура, и хорошие люди вокруг - и жить будешь дольше

Я думаю любимое дело продлевает жизнь. Нет ничего страшней бесцельности существования. Если есть цели у людей, то можно отметить, что такие живут дольше

надо как горцы - пить красное вино, дышать горным воздухом, иметь 3-х жён и 2-х любовниц

сексом заниматься

Я считаю что процесс долголетия должен заключается в естественной среде! Главную роль играет образ жизни человека, а в связи с нашим технократическим миром смешно даже говорить о долголетии. Образ жизни должен быть в естественной среде, где чистый воздух, вода и природа кругом и поверьте такие места есть, но их мало и следует стремится к сотворению таких условий для жизни и будущего нашего поколения!!!

Думаю это еще зависитит от долгожителей в родстве.