Версия для печати темы

Автор: Julianna 30.1.2007, 0:53

Как отражается на здоровье человека движение по наклонной поверхности? Есть ли разница, спускаемся мы или поднимаемся? Ученые говорят, что в какой-то мере есть. В Альпах было проведено исследование, в ходе которого 45 добровольцев в течение 2 месяцев взбирались по склону горы в 30 градусов, а спускались на фуникулере. Затем 2 месяца они делали все наоборот. Хотя уровень «плохого» холестерина снижался и при спуске, и при подъеме, исследование показало, что «подъем эффективнее помогает снизить уровень жиров, называемых триглицеридами, а спуск лучше помогает уменьшить содержание сахара в крови и усилить толерантность к глюкозе» (Tufts University Health & Nutrition Letter). Поэтому спуски могут быть полезными для диабетиков. К тому же спускаться легче, чем подниматься. Например, жители городов могут подниматься на лифте и спускаться по лестнице. Также горожане могут воспользоваться транспортом, чтобы заехать на холм, а спускаться пешком. Однако важно помнить, что при спуске увеличивается нагрузка на колени.

Автор: SilverRanger 19.1.2008, 16:46

Можно, если это не личный транспорт, а то придется за машиной подниматься обратно

Лучше больше ходить пешком и не морочиться "спускаться или подниматься".

Автор: Tonatos 23.1.2008, 22:38

Интересная статейка, я думаю что мы никогда не будем об этом задумываьбся, просто не до этого современному человеку

Автор: Елена 6.2.2009, 5:37

Конечно подниматься намного тяжелее, по крайней мере для меня.

Автор: Елена 14.2.2009, 2:42

я больше люблю спускаться.

Автор: KoBi 5.4.2009, 18:52

Ребята , ходите больше пешком , ведь это так полезно ! =)

Автор: Unique 3.7.2009, 9:50

согласна. намного полезнее будет почаще отказываться от транспорта и пойти на пешую прогулку

Автор: venera 29.7.2009, 18:31

занятная информация.но мне приходится каждый день спускаться и подниматься по ступеням,потому что живу в 5-этажке.поэтому будет у меня профилактика сахарного диабета и за одно сжигание лишних калорий.