Версия для печати темы

Автор: SCIPI 15.11.2006, 20:42

1.спать при температуре 17-18.
2.днем и вечером есть в половину наедаемости.
3.работать умственно, хотя бы время от времени.
4.иметь друга или подругу.
5.иметь во всем свое мнение.
6.по больше двигаться.

Автор: Dimon-RU 19.11.2006, 12:07

Да уж... при таких советах копыта быстрее откинешь
1. замерзнешь
2. истощаешь
3. ну тут еще ладно
4. каждый раз выслушивать от подруги...
5. ну тут не спорю
6. всем известно

Автор: MadMen 21.11.2006, 12:33

На счёт пункта два есть такая англ. диета: Утром ешь сколько сможешь, в обед половину от того что подали, а вечером отдай свой ужин врагу.

Автор: Снапа 2.12.2006, 19:34

Главное в этом деле не нервничать!!))

Автор: Натали 6.1.2007, 8:32

Кстати, недавно читала, что для того, чтобы долго жить, надо хорошо кушать. И вообще жировые клетки чуть ли не стимуляторы долголетия. Вот так

Автор: Ann 24.1.2007, 14:04

Это я на каком-то сайте нашла. Не мои наблюдения.

1. Пребывай больше на открытом воздухе.
2. Ложись спать и вставай рано.
3. Отдавай сну не меньше шести и не больше семи с половиной часов.
4. Пей изредка чай и кофе, а от алкоголя и табака откажись совсем.
5. Ешь мясо не более одного раза в сутки.
6. Принимай каждое утро горячую ванну.
7. Сожги шелк и носи одежду из грубой материи.
8. Отдыхай раз в неделю, не затрудняя себя в этот день чтением и письмом.
9. Избегай слишком больших волнений и неумеренной умственной работы.
10. Если холост, возьми жену, если вдов - найди подругу.
11. Избегай слишком жарких помещений.
12. Восстанавливай истраченные и истощенные возрастом органы, употребляя в пищу сооветственные органы животных.

От себя добавлю - побольше положительных эмоций и поменьше смотреть нововсти
в пищу сооветственные органы животных.

Автор: Bor-Vas 10.2.2007, 10:48

Прочитала, ваши советы. Очень позновательно. Сама придерживаюсь, следующих правил:
- не курить,
- не пить (или пить в меру),
- закалятся (стараюсь),
- не объедаться, но главное правильно составить свой рацион, чтобы в подуктах были все необходимые организмы элементы,
- не нервничать

Автор: cassal 14.2.2007, 21:41

знаю мужичка, который курит с 18 лет (ему сейчас 74.) жив здоров и бживет бодрячком..
так может дело не в курении?
а вот нервы точно беречь надо

Автор: ignati69536 1.4.2007, 14:23

Цитата(Bor-Vas @ 10.2.2007, 11:48)

Автор: Vit 27.5.2007, 21:31

Цитата(Ann @ 24.1.2007, 14:04)

Автор: medium 20.6.2007, 13:51

человек живёт столько сколько суждено чё толку соблюдать всё если можно выти на улицу и поппасть под автобус или в автокатострофе какойнить погибнуть.. нее это не для меня..

Автор: wu2 24.6.2007, 19:49

Цитата(Bor-Vas @ 10.2.2007, 11:48)

Автор: N0rToN 22.7.2007, 19:12

Что бы долго жить нужно, жить не в России, потому что в России.
А если по теме, то занимайтесь спортом, не курите, не пейте много алкоголя и все будет ok!

Автор: Amadeys 23.7.2007, 1:01

ГУ главное вести активный образ жизни, ет не значит ,что нужно целыми днями проводить (бег, трен.зал, разные секции спорта) ,это значит не проводить день в лежачем положение.
Конечно заниматься спортом тоже не мешает,ну и правильно питаться.

>>>>> Не пейте колу )))

Автор: SilverRanger 8.2.2008, 23:15

Вообще старение происходит из-за накопления перекисных радикалов.
Так что антиоксиданты полезны в этом плане и гипоксия- то бишь горный воздух.

Автор: kill 18.2.2008, 22:21

Чтобы прожить долго, всего то нужно вести здоровый образ жизни и заниматься физкультурой!

Автор: Елена 6.2.2009, 5:35

1сплю при 25.
2.друг и подруга есть.
3. ем вообще мало.
4. не кую
5. гуляю, занимаюсь на тренажере
6. умственно работаю, когда сдаю экзамены.

Автор: KoBi 5.4.2009, 19:04

Я думаю признанным способом долголетия является занятие спортом , также на продолжительность жизни влияет умственная работа , говорят умственная работа может увеличить продолжительность жизни на 20-25 лет .

Автор: venera 30.7.2009, 1:11

нужно быть в ладах с самим собой,со своей совестью,со своими близкими и друзьями.тогда возможность прожить долго станет намного реальнее .

Автор: Gerda Nils 29.9.2009, 10:21

Как можно больше доставлять себе самому радости,кстати на севере люди выглядят моложе южан...

Автор: I_AM_ELENA 28.10.2009, 19:10

не пить, не курить, ходить много, физкультура, и хорошие люди вокруг - и жить будешь дольше

Автор: iron lady 8.2.2010, 1:16

Я думаю любимое дело продлевает жизнь. Нет ничего страшней бесцельности существования. Если есть цели у людей, то можно отметить, что такие живут дольше

Автор: Proekt77 26.2.2010, 15:49

надо как горцы - пить красное вино, дышать горным воздухом, иметь 3-х жён и 2-х любовниц

Автор: Viktoria1000 8.4.2010, 10:43

сексом заниматься

Автор: OSV 9.4.2010, 16:47

Я считаю что процесс долголетия должен заключается в естественной среде! Главную роль играет образ жизни человека, а в связи с нашим технократическим миром смешно даже говорить о долголетии. Образ жизни должен быть в естественной среде, где чистый воздух, вода и природа кругом и поверьте такие места есть, но их мало и следует стремится к сотворению таких условий для жизни и будущего нашего поколения!!!

Автор: soneta 2.5.2010, 18:09

Думаю это еще зависитит от долгожителей в родстве.