Версия для печати темы

Автор: smertnikkk 4.11.2006, 16:24

5 продуктов, которые усиливают умственные способности


Исследователи считают, что умнее всего люди становятся от клюквы. В ней содержится больше всего антиоксидантов, которые вступают во взаимодействие со свободными радикалами кислорода. Эти радикалы делают гормон холестерол вредным для сердца и сосудов, а также отвечают за ухудшение памяти и работы опорно-двигательного аппарата с возрастом.


Второе место после клюквы занимает черника. Эта ягода обладает всеми теми же свойствами, что и клюква, только антиоксидантов в ней немного меньше. Но зато в ней содержатся вещества, улучшающие зрение


Вслед за овощами идет жирная рыба. Такие сорта рыбы, как лосось, сардины и сельдь содержат жирные кислоты, которые также расщепляют вредные ферменты. Исследования показали, что, если хотя бы раз в неделю употреблять в пищу один из сортов жирной рыбы, то можно в значительной степени снизить вероятность заболевания болезнью Альцгеймера


Почетное пятое место в рейтинге "умной" еды занимает шпинат. Ученые установили, что шпинат замедляет появление проблем в нервной системе, вызванных старением, а также препятствует возникновению нарушений познавательных способностей.

Автор: Натали 6.1.2007, 8:44

Также для улучшения работы мозга полезно употреблять орехи, мед и любые фрукты.

Автор: Sleepy 8.7.2007, 2:50

Первые три продукта - просто обожаю =) так то мне везёт, а ак же ем орехи и мёд люблю, буду умным =)...хотя если подумать.. хы. нереально )(Относительно меня ) =))

Автор: Amadeys 9.7.2007, 12:53

Насколько я знаю, шоколад очень полезен для работы мозга.

Автор: N0rToN 22.7.2007, 18:32

+1 я его всегда ем перед экзаменом или перед контрольными.

Автор: lena-k2007 24.2.2008, 15:28

А мне сникерс помогает

Автор: Елена 5.2.2009, 23:40

Очень люблю чернику и рыбу!

Автор: Елена 10.2.2009, 20:48

черника это хорошо...

Автор: KoBi 5.4.2009, 18:54

Знаю , что употребление черники хорошо может улучшить зрения , если у кого то есть проблемы , а так лучшим продуктом "для мозгов " это продукты содержащие фосфор .

Автор: Unique 3.7.2009, 9:47

безумно люблю клюкву и чернику, каждый год замораживаем их и зимой лакомимся. и без рыбы я тоже жить не могу

Автор: Gerda Nils 29.9.2009, 10:11

Наверное поэтому всегда северяне шли в развитии вперед,а вообще я все это обожаю...